内疚是什么意思 内心感觉惭愧

内心感觉惭愧：不慎出了事故，心里十分歉疚，对一件事情个人心里感愧而不安的一种心情。你可能遭遇过这样的情境：期末考试中，舍友都挂了科，只有你及格；公司大规模裁员，而你被留了下来；亲戚们经济状况都不理想，而你还算宽裕……面对这些情况，即使你知道他人的不幸不是你造成的、你的成就也真的是你通过自己的努力而达成的，你可能仍然会有一种抑制不住的内疚感，好像你从别人身上剥夺了原本属于他们的幸福一样。这种心态叫做“幸存者内疚”，而怀有这种内疚感的人往往也会受到“道德创伤”。

“幸存者内疚”也被一些研究者称为“幸存者综合症”，它最初指的是那些战场上的幸存者对死去的同伴感到内疚、觉得自己做错了事的心理状态，随着时间的推移，它的概念也在不断变得宽泛。文章开头提到的那些心态，都可以被定义为幸存者内疚。由于内疚的核心内容是关于道德准则的，即由于“我做了不应该做的事”、“我违反了对错的准则”而产生.因此，心理学家在近年来提出了一个新的概念——“道德创伤”。它是这样一种创伤：由于做出了自己认为是道德逾矩的行为，一个人的道德良知受到了伤害，引发了这个人深刻的内疚和羞耻感。它不是一个病理层面的概念，而是一种对于非正常事件的反应。

对于有些职业的人来说，为别人服务和牺牲是他们默认的义务，比警察、救火队员、医生、心理咨询师等。当这些职业的人没能成功地帮助他人、眼睁睁看着他人承受伤害的折磨或死去时（这样的情境往往也不可避免地会在他们的工作中发生），会很容易产生内疚的感觉。

有研究者认为，道德创伤的程度和人的认知发展程度有关。很多处在成年早期的年轻人，道德观念还是非黑即白的，在他们所受的教育和训练中，也有很多理想化的教条，像“永远不能背叛自己的伙伴”，“我要把所有人都安全带回家”，“我必须将附加的伤害最小化”等等。但事实上，在成年人的社会里，人难免要面对一些道德妥协的情境。当这些信念和现实产生冲突时，他们就会产生比年长的人更强烈的困惑和内疚。