黄牌红牌警告的区别(心脏告诉你：不想红牌出局，黄牌一定要懂)

端午节安康，在今年的体育圈仿佛不适用。

6月13日，欧洲杯丹麦队的埃里克森猝然倒地，经过及时抢救转危为安，最新消息他将植入心脏除颤器；6月15日，年仅36岁的印尼羽毛球男双冠军基多却没有那么幸运，打羽毛球时突发心脏病离世。

｜“红牌”不会直接亮出｜

如果我们将运动心血管健康事件用球场的红黄牌来形容，“猝死”是毫无疑问的红牌，它导致了一幕幕球场上的人间悲剧。但不同的是：球场上的红牌可以直接亮出，而心血管中“猝死”这张红牌高出之前，一定会有“黄牌”。

所以实际上真正无缘无故的“倒地”和“突发心脏病离世”并不多见，更多的时候，身体早已经向我们出示了黄牌警告。

如果我们能够弄懂身体出示的黄牌并谨慎对待，就能够最大程度地避免突然被红牌罚下。

那么“黄牌”是什么？

｜读懂三张“黄牌”｜

症状表现

第一张“黄牌”，最常见，即人们的临床表现。

按临床发生概率排序：心慌、胸闷胸痛、呼吸困难、头晕、运动能力下降、运动后发生的晕厥（或昏倒）、运动中发生的晕厥（或昏倒）、晕厥（或昏倒）先兆。

心慌最常见，而晕厥尤其是运动中发生的晕厥是最危险的，因为它很可能是由于心脏的电路系统出现问题导致的。如果未经及时救治可能引起心脏骤停或心脏猝死，埃里克森就是这种情况。

体检异常

第二张“黄牌”：体检异常及家庭史。

体检异常：心电图检查和心脏超声检查结果异常（比如T波倒置或心肌增厚等）；心脏病的家族史：近亲中有男性在50岁之前或女性在60岁之前被确诊为心脏病。

这张黄牌，请大家自行对比，一定重视。

风险因素

第三张“黄牌”是风险因素，最容易被忽视。

目前明确的心血管风险因素有七点：：体力活动不足、抽烟、超重、不健康饮食习惯、高血压、高血脂和高血糖。

最重要的是：如果集多个风险于一身，“红牌”概率非常高！非常高！非常高！

当你已经被亮“黄牌”，要做的第一件事：一定、积极、迅速就医，获得心血管医生或运动心血管医生的专业帮助，他们是获得“绿牌”的唯一途径。

研究显示运动性心脏猝死发生率为0.31～2.1/10万，和运动无关的心脏猝死发生率为43～55/10万，大部分的心脏猝死发生在院外。

心血管的“红牌”一旦亮出，其中只有大约1%的人能够像埃里克森一样存活。其余99%的人的人生画上了句号，就此出局。

参考文献：

1.https://www.heart/en/healthy-living/healthy-lifestyle/my-life-check--lifes-simple-7.

2.《中国心血管健康与疾病报告2019》

作者：

钟幼民：北京大学医学部心血管专业士，北京和睦家医院运动心血管健康门诊专家。