身体湿气重最明显的症状是身体发沉不想动。精神萎靡,睡的再多也感觉很累。另外还有一些症状也是身体湿气重引起的。第一、长痘痘。脸部皮肤总是油油的,痘痘总是层出不穷。第二、身体发胖。虽然没吃多少,但是体重会明显的上升。第三、皮肤瘙痒。往往越挠越痒,挠过后皮肤出现红疹,但过一段时间会自动消失。第四、大便粘稠不成型。第五、舌苔厚、口臭,舌头颜色深。湿气重是因为脾胃虚弱引起的。所以想摆脱湿气重要从调理脾胃开始。
阴陵泉穴,属于足太阴脾经,【穴名释义】中谓阴陵泉:“具有健脾利水之功,但凡涉及内脏水湿之疾,如腹满水肿,小便不利,取之有清源导流利水之妙,亦似有泉义,故因以为名。”
方法:灸阴陵泉穴利水法。
穴位定位:阴陵泉穴,位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
穴位主治:霍乱寒热,胸中热,不嗜食,喘逆不得卧,疝瘕腹中寒,胁下满,水胀腹坚腰痛不可俯仰,阴痛气淋,精遗,小便不利,遗尿,泄泻,足膝红肿。
使用说明:自内踝尖沿胫骨内侧缘向上循按,临近膝关节处,在膝关节内下方,胫骨内侧缘出现一个明显的弯曲,在弯曲最大处取阴陵泉穴。水肿、小便不通时,可连续灸此穴2-3根艾条,注意不要烫伤皮肤。灸后小便量会逐渐增多,持久点揉此穴,亦会有效。
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